Cross-Jab Combo

（Youtube動画内 3:10〜4:05 に紹介）




このフットワークを始める際、しっかりと体を低くし、パワーポジションを保ちます。


今回はクロスオーバーから始めます。



クロスしながら、同じ足でステップを踏みます。
ボールが右手にある場合は、右足のステップを入れます。



右足を身体の横側にステップし、サイドにジャブを入れます。



しっかりと体重移動をします。
ただステップするだけでは、ディフェンダーも動きません。




クロスして実際に体重移動し、この足に力を入れることができれば、ディフェンダーの動きを促せます。




クロスオーバーの後、ボールは左手にあります。


右足を再び身体の下に戻します。




もう一度クロスオーバーします。



今度は反対の足でジャブを入れます。


ボールは左手にあります。


クロスオーバーをします。




今度は左サイドにジャブを入れます。



このサイクルを45秒間繰り返します。




フットワークの全てで最も重要なことの一つは、ハンドリングのペースを確保することです。



夢中になって超高速で動いて全てを急ぎ足で終わらせるのではなく、正しいペースを保つことが重要です。